Meditatif Atölye


Meditasyon, iç huzuru sağlamak, ruhsal ve zihinsel dengeyi kurmak amacıyla uygulanan  bir vücut-zihin dengeleme uygulamasıdır.  Meditasyon; Amerikan Ulusal Sağlık Enstitüsü’nün (NIH) raporuna göre meditasyon, yaşamı uzattığı gibi, hayat kalitesini de artırır. Ayrıca kronik ağrıyı, anksiyeteyi, yüksek kan basıncını, kolesterol seviyesini ve madde bağımlılığını da azaltır. Meditasyonun aynı zamanda duygu halini iyileştirdiği, bağışıklık sistemini güçlendirdiği yönünde görüşler de vardır. Uzmanlar, bu tekniğin zihinsel verimliliği ve dikkati artırdığını ve öz bilinci geliştirerek gevşemeye yol açtığını savunur. Hepimiz fizyolojik olarak rahatsızlanırız. Bugün, yapılan araştırmaların neredeyse çoğunda fizyolojik rahatsızlıkların alt yapısının tamamen zihinsel ve ruhsal olduğu saptanmıştır. Yaşam şartları, metropol hayatın getirdiği stres, negatif insanlar, zihin karmaşıklığı, yoğun iş temposu ruhsal ve zihinsel dengeyi bozmaktadır. Ruhsal ve zihinsel dengemizi sağlamak için oluşturduğumuz meditatif atölyemizde doğal bir anti – depresan olan meditasyon çalışmaları ve meditatif sohbetler yapıyoruz.

share on